【コーチング読書会】こんな感じで開催しました!

コーチング読書会 開催の様子です!

「マジメに 気軽に 楽しく学べる!」

これがコーチング読書会という場です(^ ^)

こんにちは!
谷口恭子です(^ ^)

  ”居心地よく学べる”  環境を作るために 必ずしていることは

コーチング読書会では、
参加してくれた方々が

”居心地よく学べる”ように
ある工夫をしています。

それは、、、
ルールを伝えること。

どのようなルールなのかと言うと、、、

《コーチング読書会ルール》

どんな発言もOK!
批判、否定、ダメ出しなど不幸体質ワードはNG

・言いたくない事は言わなくてOK!

だから、初対面の人たちとも
安心して自分の考えや想いを口に出し
気軽に話すことができます(^ ^)

読書会の前半は、、、


↑↑↑
左が、ご参加の皆さんへプレゼントした《ザ・コーチ》
右は、2010年に買った私の《ザ・コーチ》

今回は、
「ザ・コーチ」を題材にして
読書会を進めていきました。

《ザ・コーチ》の63ページには

”ビジョン” というものについて、
メンターである大蔵さんが
主人公・星野雅彦へ
次のように話しています。

「星野さん、ビジョンは鮮明で、ありありとしていて、
その光景を頭の中で見るだけで、嬉しいとか、楽しいとか、ドキドキ ワクワクするといった感情が湧くものでなくてはなりません。

目標の達人たちは、そういうビジョンをいつも描いて想像しては、自分のエネルギーにしています。ある意味、ビジョンとはゴールに向けて行動するための強化剤です。

人がゴールをを手にした瞬間に見る光景、それを今 想像する。そして、そのインパクトの瞬間に得られる感情を今 味わう。それがビジョンです。拒むことが耐え難いほどの魅力ある感覚です。

ゴールを手にしたいと思うことは、その瞬間に得られる感情を味わいたいからです。人は物質的な報酬をどれほど得ても、それだけでは幸福ではありません。それを手にした時の感情こそが、幸せの源泉なのです。」

(「ザ・コーチ」谷口貴彦著・プレジデント社から抜粋させて頂きました。)

ということで、、、
今回の読書会では、

嬉しいとか、楽しいとか、
ドキドキ ワクワクする
といった感情が湧く 光景を想像するための
ワークをしました。

ワークは、
フューチャーペーシングという手法を使いました。


フューチャーペーシングとは、
未来になっていたい場面を想像し、
”もうすでに達成している”  ”すでにその状態にある”  現在形として、
その場面を具体化させていきます。
できるだけ細部まで、見えているもの、聞こえているもの、感触などなどを具体的に想像していきます。

私が「時間で〜す。未来を想像するお話を一旦止めてくださ〜い。」と言っても
みなさん、なかなか話が止まりません(笑)
エネルギー源となる楽しい話は尽きることがないようです(^ ^)

読書会の後半は、、、

皆さんが持ってきてくれた本を紹介しあいっこしました
自分では選ばない本を実際手にとってみるのはオモシロいですね〜!

本を読んで、実際に海外まで著者に会いに行ったお話とか。

本当に必要なこと以外はしない、とか。

願望実現のための方法や、
コーチングの領域ではサポートできない時のこととか。

子供とのコミュニケーションにコーチングを活用したりとか。

物事の考え方捉え方と体調の関係とか。
そして、ザ・コーチ。

参加してみての感想はどんな感じ?

いろんな感想を話してもらったのですが、
一番印象に残っているのが

「楽しかった!!!」
「安心して話せるっていいですねー!」
「フューチャーペーシングで、達成したいことが感覚的に”できるぞ”という感じになったのが不思議だった」

です!

私もですが、参加してくれたみなさんも
笑いや笑顔が絶えることのない読書会になりました!

心理学や呼吸の話、
脳科学や生物学の話など
参加者のみなさんの幅広い知識をシェアいただけて
探究心や好奇心を一段とくすぐられました!!

素直に、自分の想いや考えていることを
人に話すことができる、
そして
話しても批判されたり、否定されたりしない、

安心して話せる環境が
世の中にもっと増えるといいなぁ〜と
しみじみと感じました。

 
 
次回はzoomにて

 この記事へのコメント

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